Exercice subtil pour le corps et l’esprit.

Exécuté lentement, le Taichi agit sur l'équilibre, la souplesse articulaire, tendineuse et sur les muscles internes profonds.

Avec une  pratique régulière, la relaxation s'installe progressivement et l'attention du corps en mouvement se développe 

Le Tai Chi Chuan peut être pratiqué :

Comme une gymnastique, maintenant et améliorant la souplesse, l'équilibre, la concentration,  l'ensemble fortifiant le corps. 

Comme un bienfait pour la santé,  inclus dans la médecine Chinoise, il agit sur les méridiens et fait circuler l'énergie dans tout le corps. 

Comme un Art Martial avec la pratique du travail à deux.